Entrevista con Cesc Escolà García

Mucho más que Fitness es justamente eso, mucho más que un libro de ejercicios, es un manual completo que nos empuja de una manera amena, accesible por su sencillez y práctica a despegarnos del sofá, como dice Cesc. Un manual idóneo para motivarnos con la energía de el entrenador de Fitness de Operación Triunfo 2020, en este año tan complicado para todos.

El libro está dividido en 3 partes; en la primera conocemos un poco mejor a Cesc, su andadura, su trabajo intenso durante años, su gran motivación y espíritu de lucha, la importancia de su familia y de la música en su vida, cómo gracias a su amplia experiencia desarrolla programas completos, divertidos y perfectamente adaptados a las necesidades de sus alumnos.

En la segunda parte, muy ilustrativa, con una edición impecable de la Editorial Planeta, no sólo se nos muestran programas de ejercicios perfectamente detallados, sino que Cesc nos explica el por qué de esos ejercicios, algo fundamental para racionalizar el deporte y aplicar grandes cambios en nuestra vida.

La tercera parte es en la que aborda la nutrición, donde aprendemos la importancia que una alimentación sana tiene en nuestro desarrollo físico y mental, nos hablar1<n de la “Teoría del plato” y muchísimas cosas más.

Como veis, la propuesta de Cesc para ayudarnos a sentirnos mejor es integral, no sólo basta con hacer deporte, el cambio ha de ser global, escuchando a nuestro cuerpo en plena consciencia para tomar las riendas de nuestra vida a través de la salud.